Comment se débarrasser de l'acné adulte ?

L'acné est une maladie inflammatoire qui touche le follicule pilo-sébacé. Loin d’être un phénomène rare, l’acné adulte touche de plus en plus de personnes. On estime qu’un adulte sur quatre est touché par l’acné, dont plus d’une femme sur deux. L’acné chez la femme se localise généralement sur le bas du visage et le cou, tandis que l’acné chez l’homme a tendance à se situer au niveau du dos. Si les causes sont à la fois internes et externes, il existe des solutions pour venir à bout de l’acné de l’adulte.

Quelles sont les causes de l'acné chez l’adulte ?

À l’adolescence, les hormones sont majoritairement à l’origine de l’acné juvénile. À l’âge adulte, en plus de la variation des hormones chez la femme (contraception mal adaptée, menstruations, syndrome des ovaires polykystiques, préménopause...), d’autres facteurs entrent en jeu.

Le stress, une alimentation trop grasse, trop sucrée ou transformée, la pollution, le tabac, l’application de cosmétiques non appropriés ou encore l’exposition au soleil peuvent provoquer une réaction inflammatoire au niveau des glandes sébacées et causer l’apparition de points noirs et de boutons.

Quels soins cosmétiques pour contrer l'acné adulte ?

Pour contrer l’acné chez l’adulte, vous pouvez adopter des soins cosmétiques pour limiter la prolifération des boutons et purifier la peau.

Quels sont les critères pour choisir ses soins anti acné adulte ?

1 - Choisissez des soins très doux pour la peau. L’objectif est de ne pas davantage l’agresser avec des agents trop abrasifs ou des formulations trop irritantes. Nettoyants, lotions, crèmes, soins localisés, soyez attentives à la composition de vos produits cosmétiques.

2 - Optez des cosmétiques naturels, avec un maximum d’ingrédients provenant de l’agriculture biologique. 

3 - Privilégiez des actifs issus de la nature dédiés aux peaux grasses et acnéiques. On pense notamment à la Menthe poivrée, à l’Acide salicylique, le Romarin ou encore le Thym.

Quelle est la bonne routine à adopter ?

Routine du soir : Le soir, nettoyez votre peau avec un nettoyant bio très doux, sans tensioactif agressif. L’objectif : éliminer les impuretés accumulées au cours de la journée et aider à réduire l’excès de sébum. Appliquez ensuite une lotion pour parfaire le nettoyage.

Une peau à tendance acnéique a besoin d’hydratation. Optez pour une crème de nuit qui hydrate et aide à améliorer l’apparence des imperfections.

Routine du matin : Commencez par un coton imbibé de lotion purifiante pour préparer et rafraîchir la peau. Appliquez ensuite un sérum adapté à vos besoins : hydratant, anti-rides ou anti-imperfections. Terminez par une Crème de Jour. Si un bouton apparaît ou si vous souhaitez atténuer certaines imperfections, vous pouvez appliquer occasionnellement le soin localisé qui contribuera à réduire l’apparence des imperfections. Finissez par une protection solaire pour préserver votre peau des rayons UV, particulièrement importante pour les peaux à tendance acnéique. Maquillez votre teint avec des produits fluides et, si possible, à la composition la plus naturelle possible.

L'acné adulte est un peu plus complexe à traiter que l'acné juvénile, du fait que plusieurs causes peuvent être à son origine. Il faut donc vous armer de patience avant de voir les premiers effets positifs. Si dans tous les cas vous n’arrivez pas à vous défaire de l’acné adulte, un petit tour chez votre dermatologue ou votre médecin sera nécessaire, où il pourra vous prescrire un traitement plus poussé.

Quels sont les autres gestes pour limiter l’apparition de l’acné adulte ?

Il est possible de jouer sur les facteurs externes pour limiter l’apparition de l’acné chez l’adulte et la prolifération des boutons. Ainsi, plusieurs actions peuvent être mises en place rapidement :

• privilégiez une alimentation équilibrée et variée, riche en acide gras essentiels (oméga-3-6-9), fruits et légumes et limitez les aliments riches en acides gras saturés, sucre raffiné et les produits laitiers ;
• diminuez vos sources de stress en pratiquant des activités comme la méditation ou le yoga ou en faisant diffuser dans votre pièce des huiles essentielles relaxantes, comme la lavande ou l’orange douce ;
• limitez votre consommation de cigarettes si vous fumez.