Hormones et acné : quels sont leurs liens ?

Quelle est la différence entre l’acné juvénile et l’acné adulte ?

Chez les filles comme chez les garçons, dès 12 ou 13 ans, la production d’hormones vient causer les premiers émois amoureux… et une surproduction de sébum ! Les pores se bouchent et provoquent l’apparition de comédons, lésions inflammatoires, points noirs et blancs… Cependant, d’un individu à l’autre, l’acné peut se manifester avec plus ou moins d’intensité : de l’acné légère dite rétentionnelle (points noirs et blancs) à l’acné plus sévère (dite conglobata) avec des nodules nombreux et volumineux.

Chez les garçons, l’augmentation de la production d’hormones stéroïdiennes (ou androgènes) est en cause, tandis qu’il s’agit de celle des hormones féminines (oestrogènes) chez les filles. Passé la vingtaine, les poussées d’acné ont tendance à diminuer considérablement, voire à disparaître… mais pas pour tout le monde ! 

Présente chez l’adulte, l’acné hormonale est causée par la variation de la production hormonale dans l’organisme. Les femmes sont davantage touchées car leur production hormonale varie tout au long de l’année et tout au long de leur vie : règles, grossesse, ménopause… Certains hommes peuvent aussi souffrir d’une production trop élevée de testostérone.

L’acné à l’âge adulte est donc à différencier de l’acné juvénile, car elle se manifeste davantage par poussées. De plus, contrairement à l’acné juvénile présente en général sur tout le visage, les boutons d’acné à l’âge adulte se situent plutôt :

  • sur le bas du visage et le cou pour la femme
  • au niveau du dos, pour l’homme
Comme à l’adolescence, ils peuvent être plus ou moins nombreux, et plus ou moins marqués.

Comment garder le contrôle sur l'acné hormonale ?

Faites un point médical au global

Si vous souffrez d’acné adulte, il est important de faire un point médical afin d’identifier au mieux ce qui perturbe votre organisme.

Côté dermatologique, un spécialiste pourra vérifier que vous ne souffrez pas d’un déséquilibre hormonal en vous prescrivant un bilan sanguin et un traitement adapté le cas échéant. Il pourra aussi faire le point sur vos habitudes de vie et votre routine beauté afin d’identifier de potentiels facteurs aggravants. 

Côté gynécologique, il est également recommandé de faire le point sur votre contraception. Par ailleurs, certaines pilules oestroprogestatives stimulent moins les glandes sébacées, ce qui permet de réduire considérablement l’acné chez certaines femmes.

N’oubliez pas de décompresser !

De manière générale, pour l’acné comme pour votre santé, il est important de prendre soin de vous, surtout si vous êtes de nature anxieuse. Le stress augmente en effet la production de cortisol et provoque des poussées d’acné.

Pour vous aider à vous sentir plus détendue, la méditation a fait ses preuves et de nombreuses applications existent pour vous aider à vous lancer. De même, un exercice physique régulier améliore la circulation sanguine, réduit le stress, fournit plus d’oxygène au corps, permet d’éliminer sébum et résidus… Le résultat : vous avez un teint plus éclatant et vous vous sentez mieux.

Hormones et acné : quels sont leurs liens ?

Adoptez une meilleure hygiène de vie

Adopter une meilleure hygiène de vie est la clé d’une bonne santé et d’un teint plus éclatant avec moins d’imperfections. Cela passe bien sûr par une alimentation plus équilibrée, en limitant les sucres et les produits laitiers, ainsi que les soirées trop alcoolisées. Veillez aussi à garder un bon rythme de sommeil, à ne pas trop vous exposer au soleil et à limiter voire arrêter la consommation de cigarettes. Votre peau vous dira merci !

Suivez une routine beauté adaptée


Souvent blâmé en cas d’acné, le sébum joue pourtant un rôle protecteur pour notre peau. Il contribue au bon fonctionnement du film hydrolipidique, qui la protège des agressions extérieures (pollution, tabac, froid, chaud…) et permet de maintenir une bonne hydratation. Une bonne routine beauté anti-acné n’élimine pas le sébum, elle contribue à le réguler tout en purifiant la peau.

Dans un premier temps, il est important de bannir les soins et cosmétiques dits comédogènes, qui favorisent l’acné. On pense aux soins avec silicones, certaines huiles comme les huiles issues de la pétrochimie ou encore les fonds de teint et poudres trop couvrants. Oubliez également les solutions trop agressives qui ne feront que fragiliser votre peau, comme les gommages à grains ou les anti-boutons trop asséchants.

Ensuite, il est important de choisir des produits de soins adaptés à votre type de peau. Chaque peau a ses besoins spécifiques, et si les soins utilisés sont trop riches, trop hydratants ou au contraire pas assez, cela entraîne un dysfonctionnement, des boutons et autres imperfections. 
Pour commencer, optez pour un nettoyant doux afin d’éliminer les impuretés et de réguler la production de sébum, comme la mousse nettoyante bio Magnifica. Appliquez ensuite une lotion, comme la lotion bio Aqua Magnifica, pour laisser une peau nette et parfaitement nettoyée. Toutes les peaux ont besoin d’hydratation, même les plus grasses ! Vous aurez donc besoin d’une crème hydratante adaptée aux peaux à tendance acnéique, comme la Crème Magnifica pour nourrir, hydrater, purifier et matifier. En cas d’apparition d’un bouton rouge gênant, vous pouvez utiliser occasionnellement le soin localisé SOS Magnifica bio. Ce soin express atténue le bouton en 24h grâce à sa formule composée en huiles essentielles anti-bactériennes, anti-inflammatoires et apaisantes. Pour purifier votre peau en profondeur, pensez aussi à appliquer un masque visage pour peau grasse une fois par semaine. 

Si vous vous sentez un peu découragée face à votre acné, c’est normal. L’acné d’origine hormonale peut être parfois difficile à faire disparaître entièrement et nécessite souvent des ajustements en soins et traitements. En suivant ces conseils, vos petits boutons ne disparaîtront peut-être pas tous, mais vous ne pourrez que constater une véritable amélioration visible et durable.

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