Acné hormonale : comment l'atténuer ?

Présente à l’âge adulte, l’acné hormonale est liée aux variations de la production hormonale dans l’organisme. Les petits boutons deviennent de gros soucis, qui peuvent se transformer en complexe. Mais comment savoir si vous êtes concernée par l’acné hormonale ? Et comment l’atténuer ?

Qu'est-ce que l'acné hormonale et comment la reconnaître ?

Ce type d’acné est dû aux hormones et à leur variation dans l’organisme. Ce sont majoritairement les femmes qui sont les plus touchées, car la production des hormones chez la femme varie au fil du temps et des événements de la vie (règles, grossesse, ménopause...).

Mais comment savoir si vous souffrez d’acné hormonale ? Une poussée d’acné peut être liée à plusieurs facteurs. Pour connaître ceux qui sont d’origine hormonale, plusieurs signes peuvent vous aider.

D’abord, repérez le moment où vos boutons apparaissent. L’acné d’origine hormonale se produit lorsque les hormones sont en action, par conséquent, elle ne se manifeste qu’à certains moments. Par exemple, à l’arrivée des règles, dans le cas d’un arrêt de pilule, d’une grossesse ou d’une période stressante.

Dans un second temps, il est intéressant de regarder plus en détail vos boutons. Quel est leur aspect ? Où sont-ils situés ? L’acné hormonale survient par poussées, les boutons sont rouges, généralement douloureux. Ils apparaissent aussi souvent aux mêmes endroits, dans le bas du visage (menton, bas des joues et mâchoire), ce qui peut laisser des marques à long terme.

Les gestes pour réduire l’acné liée à l’activité hormonale

Pour réduire l’acné liée aux hormones, il peut être bénéfique dans un premier temps de faire un bilan médical, notamment en termes de contraception, car une contraception non adaptée joue sur l’acné !

Ensuite, pour soigner l’acné hormonale et limiter son apparition, il est possible de mettre en place de meilleures habitudes de vie. On ne le dit jamais assez, le bonheur vient de l’intérieur ! Et concrètement, plus vous serez en bonne santé, mieux votre peau se portera.

Il est ainsi essentiel d’adopter de bonnes habitudes de sommeil, une alimentation plus équilibrée, tout en limitant les sucres et les produits laitiers. De même, la consommation de cigarettes est à réduire, ou mieux encore, à éviter.  

Lorsque vous traversez des moments difficiles et stressants, la production de cortisol augmente et cause de nombreux désagréments, dont les poussées d’acné. Si vous êtes de nature anxieuse, tournez-vous vers des solutions naturelles, comme la méditation ou la pratique d’une activité détente comme le yoga. Si vous ne savez pas comment procéder, de nombreuses vidéos sont disponibles sur Internet. Vous pouvez également télécharger des applications de méditation, dont certaines proposent des séances gratuites.

Adoptez une routine de soin adaptée à l’acné hormonale

Pour combattre l’acné hormonale, il est indispensable d’adopter une routine beauté douce pour la peau. En effet, quand il s’agit d’acné, de nombreuses personnes pensent encore qu’il faut assécher les imperfections et agir avec des produits très forts. En réalité, plus vous agressez votre peau, plus elle développe boutons et autres points noirs. Alors oubliez les gommages à gros grains, les nettoyants trop décapants et les soins anti-boutons trop asséchants. Préférez des produits naturels sans silicones, réputés occlusifs. Optez plutôt pour des produits contenant du zinc, de l’acide salicylique ou de la propolis, qui figurent parmi les actifs anti-acné les plus plébiscités.

Votre routine beauté anti-acné hormonale doit donc être axée à la fois sur la douceur et sur le traitement des boutons. Privilégiez un nettoyant doux le soir comme la mousse Magnifica, pour éliminer les impuretés et réguler la production de sébum, puis appliquez la lotion Aqua Magnifica, qui parfait le nettoyage et agit comme un perfecteur du grain de peau. Utilisez ensuite une crème hydratante dédiée pour les peaux acnéiques comme notre Crème Magnifica, qui nourrit et hydrate la peau tout en la purifiant et matifiant. En complément, utilisez le soin localisé SOS Magnifica bio pour faire disparaître localement les boutons rouges et optez pour un masque visage peau grasse une fois par semaine.

Gardez à l’esprit qu’il vous faudra faire preuve de patience et d’indulgence. Influencée par l’organisme, l’acné hormonale peut être difficile à traiter de manière définitive. Cependant, en conjuguant une routine de soins adaptés, de bonnes habitudes de vie et un potentiel traitement médical, vous avez toutes les cartes en main pour retrouver un teint lumineux et un grain de peau unifié et uniforme.

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