Comment lutter contre les rides au naturel ?

Pour lutter contre le vieillissement cutané, il faut d’abord accepter que celui-ci est “dans l’ordre des choses”. Avec le temps, l’organisme n’est plus aussi performant qu’avant : la production naturelle de collagène et le renouvellement cellulaire diminuent et la circulation sanguine est moins active. Conséquences ? La peau se relâche et peut devenir plus sèche, et des rides plus ou moins profondes font leur apparition. Il est cependant possible d’agir tout en douceur pour empêcher la venue des rides et atténuer leur apparence, en adoptant des soins anti-rides naturels et de bonnes habitudes de vie.

Les actifs anti-rides naturels pour lutter contre les signes du vieillissement

Dans le domaine de la cosmétique, un actif est un ingrédient qui agit sur la peau et lui procure certains bienfaits. S’il n’a pas d’actifs dans votre soin visage, il n’y a pas d’efficacité !

Parmi les actifs anti-rides stars, l’acide hyaluronique d’origine naturelle est présent dans de nombreuses formules. Constituant majeur des tissus, ce puissant actif anti-rides contribue notamment à l’hydratation de la peau (il peut retenir jusqu’à 1000 fois son poids en eau) et à son élasticité et sa fermeté, en comblant l’espace entre les fibres de collagène. 

Autre actif anti-rides réputé pour son action sur les rides : le rétinol, une des trois formes de la vitamine A. Il est un vrai booster du renouvellement cellulaire, parfait pour les rides déjà installées. S’il est souvent synthétique, nous lui préférons ses alternatives naturelles, comme l’huile essentielle de Pelargonium bio, avec la tolérance en plus.

La gelée royale est également très appréciée pour ses vertus anti-oxydantes, protectrices et régénératrices. 

Les AHA (acides de fruits), comme l’acide glycolique, agissent en surface pour exfolier la peau, estomper légèrement l’apparence des rides et ridules et surtout, donner une bonne mine. Les antioxydants, comme la vitamine C, la vitamine E ou encore les polyphénols sont idéaux pour protéger du vieillissement cutané.

Adoptez une routine de soins anti-rides naturels

La routine beauté est un acte quotidien à réaliser pour garder une peau pleine de vie. Et pour contrer les effets de l’âge, rien ne vaut des soins anti-rides naturels et bio !

On ne le rappellera jamais assez : une belle peau est une peau nettoyée/démaquillée matin ET soir ! Au lever et au coucher, optez pour un nettoyage doux avec des produits adaptés à votre type de peau. Les citadines apprécieront les nettoyants de la gamme Aciana Botanica anti-pollution à l’hydrolat de bleuet. Appliquez ensuite une lotion pour parfaire le nettoyage, comme notre peeling botanique Aqua Merveilleuse, qui corrige également les ridules et les irrégularités du teint.

Pour une routine de soins anti-rides naturels complète, appliquez un sérum anti-âge bio plus riche en actifs et qui délivre ses bienfaits plus en profondeur dans la peau.

Hydratez ensuite votre peau pour mieux la protéger des agressions extérieures et garder du confort. Deux gammes sont disponibles en fonction de vos besoins : 

• si votre problématique est de retrouver une peau lisse et lumineuse, les crèmes de la gamme des Reines à la gelée royale bio sont celles qu’il vous faut ;
• si votre besoin est d’avoir un soin anti-âge global qui estompe les rides déjà installées et raffermit la peau, dans ce cas les crèmes de la gamme Merveilleuse, sont les plus adaptées

Ce que nous vous conseillons, c’est d’opter pour une crème anti-rides bio de jour à la texture légère et fluide pour hydrater la peau tout au long de la journée et une crème de nuit à la texture plus riche et enveloppante pour favoriser son renouvellement cellulaire. N’oubliez pas d’appliquer un soin contour des yeux pour réduire l’apparence des rides au coin externe de l’œil (la fameuse patte d’oie !) et limiter leur apparition. Une à deux fois par semaine, chouchoutez votre peau avec le Masque peeling des Reines bio ou le Masque de nuit régénérant Merveilleux bio selon vos besoins.

Quid de l’alimentation comme anti-rides naturel ?

Pour contrer les effets du vieillissement, prenez soin de votre peau ET de votre santé ! En général, il est utile de privilégier les produits de saison et, si possible, issus de l’agriculture biologique. En plus d’être plus respectueux de l’environnement, ils seront aussi plus riches en vitamines et minéraux.

Le premier geste beauté pour garder une belle peau au naturel est bien sûr de vous hydrater en buvant entre 1 L et 1,5 L d’eau par jour. Notre astuce pour boire tout au long de la journée : gardez une gourde de 50 cl remplie à portée de main. La quantité étant plus petite qu’une bouteille 1 litre, vous aurez plus de facilité à la terminer.

Pour un effet antioxydant et un teint éclatant, une large palette de fruits et légumes riches en vitamine C et/ou polyphénols s’offrent à vous : agrumes, carottes, poivrons, brocolis, fraises, myrtilles… De quoi mettre de belles couleurs dans votre vie et dans votre assiette ! 

Pour booster le renouvellement cellulaire et protéger votre peau, misez sur les acides gras essentiels (les fameux oméga-3-6-9). Lors de vos prochaines courses, pensez également aux poissons (maquereau, sardine, saumon…) et aux huiles végétales de première pression à froid comme l’huile d’olive, l’huile de colza ou l’huile de noix. 

Côté cuisine, évitez les cuissons fortes (grillées ou à la poêle) et privilégiez les cuissons douces comme à la vapeur ou en papillote, afin de garder les vitamines et minéraux intacts.